คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม? ตื่นเช้ามาแล้วคิดว่า “ไม่อยากทำงานอีกแล้ว” จากที่เคยรักงาน กลับรู้สึกเฉยชา หมดไฟ นี่อาจไม่ใช่แค่ “เหนื่อย” แต่คือภาวะ Burnout

จากสถานการณ์แผ่นดินไหวที่เกิดขึ้น อาจทำให้หลายคนเกิดความเครียดและวิตกกังวลซึ่งส่งผลต่อสภาพจิตใจ มาดูวิธีรับมือกับอาการเหล่านี้กัน!

หากคุณเป็นคนที่ปฏิเสธคนไม่เป็น หรือต้องการคำชมจากคนอื่นอยู่เสมอ คุณอาจเป็น people pleaser ก็ได้! มาดูกันว่าสัญญาณ จุดกำเนิด และวิธีแก้ไข้กัน

อาการสมาธิสั้นไม่ได้เจอในเด็กเท่านั้น ผู้ใหญ่บางคนก็สามารถมีอาการนี้ได้ เรามีวิธีง่ายๆที่ใครก็ทำตามได้ ที่ช่วยให้สมาธิดีขึ้นมาฝากกัน!

รู้หรือไม่ ว่าเทศกาลวันลอยกระทงมีสถิติของการเสียตัวที่สูง แต่ถ้าหากคุณรู้จักการป้องกันต่างๆ ก็สามารถลดผลกระทบที่อาจตามมาทีหลังได้!

อย่าปล่อยให้ภาวะสิ้นความสุขขโมยความสนุกสนานของคุณไป เช็คเลย! ว่าคุณมีอาการของภาวะสิ้นความสุขรึเปล่า

หากคุณรู้สึกว่าอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีโทรศัพท์ หรือพกติดตัวไว้ตลอดเวลา อาจส่งผลเสียมากกว่าที่คิด มาเช็คกันว่าคุณตรงกับอาการเหล่านี้หรือไม่

เคยไหม ที่ไปด่วนตัดสินคนอื่นจากสิ่งที่เขาทำผิด แต่เวลาเราทำผิดก็หาเหตุผลร้อยแปดมาแก้ต่างให้ตัวเอง คุณอาจมีอคติแบบ actor-observer

เคยสังเกตไหมว่าอารมณ์ของเรามักจะเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพอากาศ? บางทีก็ร้อนแสงเปรี้ยง แล้วจู่ๆฝนก็ตก อารมณ์เราก็พลอยขึ้นลงไปด้วย 

รู้หรือไม่ วิจัยบอกว่าการทานอาหารมีผลต่ออารมณ์ของเรา มาดูกันว่าลำไส้และสมองเชื่อมโยงกันอย่างไร ส่งผลต่ออารมณ์ของเราอย่างไร

ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้าน ทาง Doctor Anywhere มีวิธีจัดการซึมเศร้าที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อสุขภาพจิตที่ดี

ความกังวลในโลกแห่งสีสัน รู้จักจิตใจที่กังวลของเรา ผ่าน 'Inside Out 2'

ว่ากันว่าลำไส้เป็นสมองที่สองของคนเรา ทั้งสองระบบทำงานเชื่อมโยงกัน

พฤติกรรม ไม่พอใจ แต่ไม่ยอมพูด หรือ Passive-Agressive Behavior  คือ พฤติกรรมมักแสดงอารมณ์ปกติ ไม่รู้สึกโกรธ แต่ไม่ยอมแสดงออก

เสียสมาธิง่าย ขี้ลืม จัดการเวลาไม่เป็น อาจเข้าข่ายโรคสมาธิสั้น (ADHD)

Low Self-Esteem หรือ การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ คือบุคคลที่มีความรู้สึกว่าตนเองด้อยค่า โดยพื้นฐานแล้วมักมีความคิดที่ไม่ดีกับตัวเอง...

จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ ระบุว่า ปัญหาสุขภาพจิตในปัจจุบันมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น จากเดิมช่วงก่อนโควิด-19...

ชีวิตคนเรา เมื่ออยู่กับใครแล้วมีความสุข ก็อยากอยู่ใกล้คนนั้น และในทางกลับกันหากอยู่กับใครแล้วมีความทุกข์ ก็อยากจะหลีกเลี่ยงจากคนนั้น...

เมื่อเราอายุเพิ่มขึ้น...ระบบต่างๆ ของร่างกายก็เสื่อมลง หลายคนคงเคยประสบปัญหารู้สึกว่าสมองเบลอระหว่างวัน หลงๆ ลืมๆ...

คนส่วนใหญ่มักคำนึงถึงแต่เรื่องสุขภาพกาย จนลืมคิดไปว่าจริงๆ แล้ว “การสุขภาพจิตที่ดี” ก็สำคัญ