top of page

ไม่พอใจ ทำไมไม่พูด หรือพฤติกรรม Passive-Aggressive



พฤติกรรม ไม่พอใจ แต่ไม่ยอมพูด หรือ Passive-Agressive Behavior  คือ พฤติกรรมมักแสดงอารมณ์ปกติ ไม่รู้สึกโกรธ หรือ เงียบ ๆ โดยแท้จริงแอบซ่อนความรู้สึกก้าวร้าวและไม่พอใจเอาไว้ 

บุคคลที่พฤติกรรมนี้ มักจะแสดงความไม่พอใจทาพวกเขาจะนิ่งเฉย อย่าไร้เหตุผล จนเมื่อถูกถามว่าเป็นอะไร ก็จะไม่พูดและบอกว่าไม่มีอะไร แทนที่จะแสดงความไม่พอใจอย่างตรงไปตรงมา 




ตัวอย่างของพฤติกรรม Passive-Aggressive เช่น:

  • เมื่อขอให้พวกเขาทำบางอย่าง และพวกเขาบอกว่าจะทำ แต่ปล่อยเวลาผ่านไป และไม่ได้ทำในที่สุด หรือตอบกลับด้วยน้ำเสียงที่แสดงถึงความไม่พอใจ

  • แสดงอารมณ์โกรธ แต่เมื่อถูกถามว่าเป็นอะไร  พวกเขาจะบอกว่า "ฉันโอเค" หรือ "ไม่มีอะไรจริง ๆ" แม้แท้จริงแล้วดูจากอาการคือมีเรื่องรบกวนใจอยู่

  • แสดงสีหน้าบึ้ง ถอนหายใจเสียงดัง หรือแสดงท่าทีว่าไม่มีความสุข เช่น เปิดปิดประตูแรง ๆ เพื่อให้อีกฝ่ายรู้ว่าโกรธ แต่ไม่พูดออกมาว่าโกรธหรือไม่พอใจ

  • ชอบพูดจาทวงบุญคุณ เช่นบอกว่าตนได้ทำอะไรมากมายให้กับคนอื่น แต่กลับไม่ได้อะไรตอบแทนเลย เป็นต้น



ผลกระทบของพฤติกรรมแบบ Passive-Aggressive



พฤติกรรมแบบ Passive-Aggressive อาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ได้ เนื่องจากเมื่อไม่ได้แสดงความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมา คนรอบข้างอาจไม่เข้าใจว่าทำไมถึงพวกเขาถึงเงียบและไม่พอใจ ซึ่งอาจทำให้เกิดความเข้าใจผิด และสับสน นอกจากนี้ เมื่อบุคคลเหล่านี้ไม่ยอมพูดความรู้สึกของตนเอง อาจทำให้ความโกรธหรือความคับข้องใจที่ซ่อนอยู่ภายในไม่ได้ถูกแก้ปัญหา ทำให้เกิดเป็นความเครียดภายในจิตใจตนเองและทำให้สถานการณ์แย่กว่าเดิม 



สาเหตุของพฤติกรรม Passive-Aggressive



  • สภาพแวดล้อมและการเลี้ยงดูภายในครอบครัว

  • ภาวะสุขภาพจิต เช่นภาวะซึมเศร้า

  • การต้องปรับตัวตามสถานการณ์ เช่นอยู่ในสังคมที่การแสดงอารมณ์แบบตรงไปตรงมาไม่เป็นที่ยอมรับ ทำให้ต้องแสดงอารมณ์แบบอ้อม ๆ 

  • ความกลัวต่อการเผชิญหน้า เช่นปัญหาหรือ ความขัดแย้ง 


สาเหตุของพฤติกรรม Passive-Aggressive

  • ฝึกฝนการตระหนักรู้ตนเอง (Practice Self-Awareness) 

พยายามเรียนรู้ว่าตนเองรู้สึกอย่างไร และคอยสังเกตตนเองว่าเรามีวิธีการแสดงออกอย่างไรกับสถานการณ์ต่าง ๆ

  • ให้เวลาตัวเองในการเปลี่ยนแปลง 

การตระหนักถึงพฤติกรรมของตนเองเป็นก้าวแรกที่ดีสู่การเปลี่ยนแปลง 

  • ฝึกการแสดงออก

เข้าใจอารมณ์ของตัวเอง และฝีกการแสดงออกอย่างเหมาะสม


พฤติกรรมเช่นนี้หากไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้องอาจะนำไปสู่ปัญหาความสัมพันธ์กับคนรัก เพื่อ หรือที่ทำงานได้ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หรือจิตแพทย์ออนไลน์ผ่านแอปพลิเคชัน Doctor Anywhere ได้แล้ววันนี้...ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน เมื่อไหร่ ก็สามารถปรึกษาแพทย์อย่างเป็นส่วนตัวได้


สำหรับการปรึกษาจิตแพทย์


สำหรับการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

 


ดู 786 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comments


bottom of page