✅เช็คลิสต์ เที่ยวสงกรานต์ยังไงให้ปลอดภัย?

สงกรานต์ เป็นเทศกาลที่หลายคนรอคอย เพราะนอกจากจะได้เล่นน้ำคลายร้อนแล้ว ยังเป็นช่วงเวลาที่ได้กลับบ้านไปเยี่ยมครอบครัว หรือไปเที่ยวพักผ่อนกับเพื่อน ๆ แต่ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัดและการรวมตัวของผู้คนจำนวนมาก ก็อาจทำให้สุขภาพของเราถูกละเลยได้ง่าย มาดูเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณเล่นสงกรานต์ได้อย่างปลอดภัย พร้อมเตรียมตัวรับมือหากมีเหตุฉุกเฉินระหว่างเทศกาลกัน!

1. การเตรียมตัวก่อนเล่นน้ำ💦:

• เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม: สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม น้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี เพื่อความสบายและป้องกันการเกิดฮีทสโตรก

  
  

• ปกป้องผิวจากแสงแดด: ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป สวมหมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดด เพื่อป้องกันผิวไหม้จากแดด

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: พกน้ำดื่มติดตัวและดื่มบ่อย ๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ​

2. ขณะเล่นน้ำ🔫:

• ใช้น้ำสะอาด: หลีกเลี่ยงการใช้น้ำจากแหล่งที่ไม่สะอาด เช่น คลองหรือบึง เพื่อป้องกันการติดเชื้อ 

  
  

• หลีกเลี่ยงการใช้น้ำแข็งและน้ำเย็นจัด: การใช้น้ำเย็นจัดหรือใส่น้ำแข็งอาจทำให้เกิดอาการป่วยหรืออุบัติเหตุได้

  
  

• ระวังการใช้แป้ง: หลีกเลี่ยงการทาแป้งบริเวณตา จมูก และหู เนื่องจากอาจทำให้ระคายเคืองและติดเชื้อได้ ​

  
  

• เล่นน้ำด้วยความสุภาพ: ไม่ลวนลามหรือกระทำการที่ไม่เหมาะสมต่อผู้อื่น และเคารพกฎกติกาของแต่ละพื้นที่

  
  

3. การเดินทางและความปลอดภัย🚘:

• ขับขี่อย่างมีสติ: หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนหรือขณะขับรถ และปฏิบัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัด

• คาดเข็มขัดนิรภัยหรือสวมหมวกนิรภัย: หากเดินทางโดยรถยนต์ควรคาดเข็มขัดนิรภัย และหากโดยสารรถจักรยานยนต์ควรสวมหมวกนิรภัยทุกครั้ง

4. การดูแลสุขภาพ💪:

• หลีกเลี่ยงการเล่นน้ำกลางแดดนาน ๆ: โดยเฉพาะช่วงเวลา 11.00 – 15.00 น. เพื่อป้องกันภาวะฮีทสโตรก

• รีบอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าหลังเล่นน้ำ: เพื่อรักษาความสะอาดและป้องกันการเจ็บป่วย 

🩺 ป่วยระหว่างสงกรานต์? ไม่ต้องกังวล เพราะ Doctor Anywhere อยู่กับคุณทุกที่

หากระหว่างเที่ยวเกิดอาการไม่สบาย เจ็บคอ เป็นไข้ หรือมีอุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่สะดวกไปโรงพยาบาล…

แค่ดาวน์โหลดและเปิดแอป Doctor Anywhere ก็สามารถพบแพทย์ได้ทันที ผ่านบริการปรึกษาแพทย์ออนไลน์ได้เลย💙