แบบทดสอบสุขภาพเบื้องต้น: คุณดูแลสุขภาพตัวเองดีแค่ไหน?

“ชวนทำแบบทดสอบสุขภาพเบื้องต้น”

สุขภาพดีเริ่มต้นจากการรู้จักตัวเอง แล้วคุณล่ะ รู้จักสุขภาพของตัวเองดีแค่ไหน? Doctor Anywhere ขอชวนคุณมา ทำแบบทดสอบสุขภาพเบื้องต้น ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณประเมินภาวะสุขภาพในชีวิตประจำวัน พร้อมคำแนะนำเบื้องต้นจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ

“ทำไมคุณควรทำแบบทดสอบสุขภาพเบื้องต้น” จาก Doctor Anywhere

ทำไมคุณควรทำแบบทดสอบสุขภาพเบื้องต้น?

หลายคนอาจคิดว่า “ยังไม่ป่วย ก็ยังไม่ต้องตรวจสุขภาพ” แต่ในความเป็นจริง อาการเล็กน้อยที่เกิดขึ้นเป็นประจำ อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่

แบบทดสอบนี้จะช่วยให้คุณ

• ประเมินพฤติกรรมสุขภาพโดยรวม

• รู้ว่าควรเริ่มต้นดูแลร่างกายอย่างไร

ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าจะ “ควรตรวจสุขภาพเมื่อไหร่”

“แบบทดสอบสุขภาพเบื้องต้น” เพื่อประเมินสุขภาพด้วยตัวเอง

แบบทดสอบสุขภาพเบื้องต้น (Health Self-Check Quiz)

ตอบคำถามง่าย ๆ 5 ข้อ ใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที

1. คุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่?

• A. หลับสนิท 7–9 ชม. ทุกคืน

• B. นอนไม่ค่อยหลับ พักผ่อนไม่เต็มที่

• C. นอนน้อยกว่า 6 ชม. เป็นประจำ

2. คุณออกกำลังกายสม่ำเสมอแค่ไหน?

• A. อย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์

• B. ออกบ้าง ไม่สม่ำเสมอ

• C. แทบไม่ได้ออกเลย

3. น้ำหนักของคุณอยู่ในเกณฑ์หรือไม่?

• A. อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน (BMI ปกติ)

• B. มีน้ำหนักเกินเล็กน้อย

• C. น้ำหนักเกินและรู้สึกเหนื่อยง่าย

4. คุณมีอาการเรื้อรังหรือไม่?

• A. ไม่เลย

• B. บางครั้งเมื่อเครียด

• C. มีอาการ เช่น ปวดหัว นอนไม่หลับ ใจสั่น

5. คุณตรวจสุขภาพครั้งล่าสุดเมื่อไหร่?

• A. ภายใน 1 ปี

• B. เกิน 1 ปี

• C. ยังไม่เคยตรวจเลย

วิเคราะห์ผลแบบง่าย ๆ

• ส่วนใหญ่เลือก A: คุณดูแลสุขภาพได้ดีมาก อย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปีต่อเนื่อง

• ส่วนใหญ่เลือก B: เริ่มมีความเสี่ยง ควรปรับพฤติกรรมและตรวจสุขภาพเร็ว ๆ นี้

• ส่วนใหญ่เลือก C: เสี่ยงต่อสุขภาพ ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียด

“ตรวจสุขภาพกับ Doctor Anywhere สะดวก ง่าย ปลอดภัย” บริการสุขภาพออนไลน์

ตรวจสุขภาพกับ Doctor Anywhere สะดวก ง่าย ปลอดภัย

Doctor Anywhere มีแพ็กเกจ ตรวจสุขภาพแบบพรีเมียม ครอบคลุมทั้งด้าน

• สุขภาพทั่วไป

• ฮอร์โมน

• การออกกำลังกาย

• โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs)

📲 สามารถนัดหมายและปรึกษาแพทย์เฉพาะทางได้แบบออนไลน์ ไม่ต้องเดินทาง

👉 ดูรายละเอียดแพ็กเกจตรวจสุขภาพ

ติดต่อทีมงานเลย:

✉️ www.doctoranywhere.co.th

💻 FB: Doctor Anywhere - ดอกเตอร์ เอนีแวร์

📱 Line: @doctor_anywhere