สุขภาพดี VS หุ่นดี หุ่นดีสำคัญแค่ไหน...หากสุขภาพไ่ม่ดี

คำว่า “ฉันต้องหุ่นดี” มักถูกใช้บ่อย แต่สำหรับแต่ละคนอาจมีความหมายที่แตกต่างกัน บางคนอาจต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด หรือพัฒนาสถิติการวิ่งมาราธอน แม้ว่าการมีหุ่นที่ดีจะเกี่ยวข้องกับการมีสุขภาพดี แต่ก็ไม่เสมอไป

สุขภาพดี หมายถึง

การไม่มีโรค และมีร่างกายที่ทำงานอย่างปกติ ซึ่งเป็นผลจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และออกกำลังกายเป็นประจำ บางคนอาจมีสุขภาพแข็งแรง แต่ยังรู้สึกว่าหุ่นไม่ดีขนาดนั้น

'การมีหุ่นที่ดีไม่เท่ากับการมีสุขภาพดีเสมอไป'

บางคนมองว่าการผอมคือการมีรูปร่างที่ดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าผอมแล้วจะมีสุขภาพดี เช่นเดียวกันกับการมีสุขภาพดีไม่ได้แปลว่าคุณต้องผอม ทุกคนมีรูปร่างที่ต่างกัน บางคนมีโครงร่างที่บางกว่า หรือมีกล้ามเนื้อมากกว่าโดยธรรมชาติ หากคุณนิยาม “หุ่นดี” จากการผอมเพียงอย่างเดียว คุณอาจจะกินน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ดูสุขภาพดีก็ได้ 

เราควรให้ความสำคัญกับสุขภาพที่ดีเป็นหลัก

การอยากมีรูปร่างที่ดีก็ไม่ใช่เรื่องผิด แต่อย่าลืมว่าควรไปพร้อมกับการรักษาสุขภาพที่ดี เพราะร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน การใช้หุ่นคนอื่นที่สังคมมองว่าหุ่นดีมาเป็นแนวทางในการฟิตหุ่นอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการฟิตหุ่นและรักษาสุขภาพคือ

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยช์และในปริมาณที่เหมาะสม นอนหลับให้เพียงพอ และจัดการความเครียดที่เหมาะกับตัวเอง วิธีเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างทั้งสุขภาพกายและใจได้ 

บน Doctor Anywhere คุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองได้ทุกที่ ทุกเวลา เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับการดูแลที่จำเป็นสำหรับการมีสุขภาพดี ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายในการควบคุมน้ำหนัก เพิ่มสมรรถภาพทางกาย หรือเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ทีมผู้เชี่ยวชาญของเราพร้อมให้คำปรึกษาแบบเฉพาะบุคคลตามลักษณะร่างกายและความต้องการด้านสุขภาพของคุณ ปรึกษา Doctor Anywhere ได้แล้ววันนี้

ที่มา: https://dranywhr.co.th/4dWwdBX